Gemeinsam schauen wir mit Hilfe eines ausführlichen Anamnesegesprächs, was Sie individuell brauchen, damit es Ihnen wieder besser geht und erarbeiten kurz- und langfristige Lösungen für Sie.

Mögliche Themen:

• Burnout und Stress
• Depression
• Selbstwertprobleme
• Krisensituationen im privaten oder beruflichen Bereich
• berufliche Neuorientierung
• Psychosomatischen Beschwerden
• Liebeskummer, Trennungsschmerz, Neu-Anfang
• Antriebslosigkeit
• Schlafstörungen
• Konzentrationsprobleme, mangelnde Lebensfreude
• Gefühl der Leere, Traurigkeit
• Innere Unruhe

Gespräche, die bleiben

Die Themen Nachhaltigkeit und Transfer in den Alltag sind mir dabei besonders wichtig, denn Sie sollen Ihre Ziele nicht nur auf dem Papier erreichen. Deshalb werden Sie viele praktische Übungen machen, Entspannungsmethoden erlernen, Ihre Glaubenssätze hinterfragen und Ihre Gedanken und Emotionen immer wieder reflektieren. In jeder Situation können Sie sich dabei auf meine Verschwiegenheit, mein Einfühlungsvermögen und meine Wertschätzung verlassen.

Meine Tätigkeit ersetzt keine medizinische Beratung oder psychotherapeutische Behandlung, sondern dient der Unterstützung und Begleitung. Aus rechtlichen Gründen weise ich darauf hin, dass ich kein Heilversprechen abgeben kann.

Die eigene Selbstbewertung hat entscheidende Folgen für unsere psychische Gesundheit und darauf, wie wir unser Leben gestalten und wie gut es uns geht. Bei diesem Training geht es darum, dass Sie ihre eigenen Probleme besser verstehen können und von außen auf sich blicken können.

Die einfache Vermittlung von Modellen und Informationen unterstützt diesen Punkt. Danach arbeiten wir sowohl an den kognitiven Komponenten und holen sozusagen Ihren Verstand ab aber vor allem auch an Ihrer emotionalen Einsicht. Dies ist besonders wichtig, da unsere emotionalen Reaktionen fast immer schneller sind als unser Verstand. So bald wird dies erreicht haben geht es darum, dass Sie ihr bisheriges Verhalten ändern. Dies gelingt durch Übungen, um alte Verhaltensmuster loszulassen und neues Verhalten einzuüben.

Schwerwiegende Entscheidungen treffen, kleine und große Probleme im Alltag und Beruf lösen, Konflikte aushalten, Verluste ertragen oder mit andauernden Belastungen umgehen.

Das Leben hält so einiges parat, dass uns aus dem Gleichgewicht bringen kann. Stärken Sie sich, um widerstandsfähiger zu werden und um selbstwirksam mit zukünftigen schwierigen Situationen umgehen zu können.

Ich zeige Ihnen mit Hilfe von vielen praktischen Übungen, wie Sie resilienter werden und einer Depression oder einem Burnout entgegensteuern können.