Schauen Sie wieder
vertrauensvoll und
positiv in die Zukunft.
Ich helfe Ihnen dabei.
Psychologische Beratung
Immer mehr Menschen streben nach einer persönlichen Weiterentwicklung und sind auf der Suche nach Lösungen für ihre Probleme. Jedoch ist die Flut an Informationen für viele nicht durchschaubar und sie wissen nicht, wie sie diese nachhaltig für sich selbst anwenden sollen.
Und genau hier setze ich an: Ich entwickle gemeinsam mit Ihnen individuelle Lösungen, um eine nachhaltige Verbesserung Ihrer aktuellen Situation zu erreichen und neue hilfreiche Gewohnheiten erfolgreich und langfristig in Ihren Alltag zu integrieren.
Einzelberatung
Gemeinsam schauen wir mit Hilfe eines ausführlichen Anamnesegesprächs, was Sie individuell brauchen, damit es Ihnen wieder besser geht und erarbeiten kurz- und langfristige Lösungen für Sie.
Mögliche Themen:
- Burnout und Stress
- Depression
- Selbstwertprobleme
- Krisensituationen im privaten oder beruflichen Bereich
- berufliche Neuorientierung
- Psychosomatischen Beschwerden
- Liebeskummer, Trennungsschmerz, Neu-Anfang,
- Antriebslosigkeit
- Schlafstörungen
- Konzentrationsprobleme, Mangelnde Lebensfreude
- Gefühl der Leere, Traurigkeit
- Innere Unruhe
Gespräche, die bleiben
Die Themen Nachhaltigkeit und Transfer in den Alltag sind mir dabei besonders wichtig, denn Sie sollen Ihre Ziele nicht nur auf dem Papier erreichen. Deshalb werden Sie viele praktische Übungen machen, Entspannungsmethoden erlernen, Ihre Glaubenssätze hinterfragen und Ihre Gedanken und Emotionen immer wieder reflektieren. In jeder Situation können Sie sich dabei auf meine Verschwiegenheit, mein Einfühlungsvermögen und meine Wertschätzung verlassen.
Meine Tätigkeit ersetzt keine medizinische Beratung oder psychotherapeutische Behandlung, sondern dient der Unterstützung und Begleitung. Aus rechtlichen Gründen muss ich an dieser Stelle darauf hinweisen, dass ich kein Heilversprechen abgeben kann.
Selbstwerttraining
Die eigene Selbstbewertung hat entscheidende Folgen für unsere psychische Gesundheit und darauf, wie wir unser Leben gestalten und wie gut es uns geht. Bei diesem Training geht es darum, dass Sie ihre eigenen Probleme besser verstehen können und von außen auf sich blicken können.
Die einfache Vermittlung von Modellen und Informationen unterstützt diesen Punkt. Danach arbeiten wir sowohl an den kognitiven Komponenten und holen sozusagen Ihren Verstand ab aber vor allem auch an Ihrer emotionalen Einsicht. Dies ist besonders wichtig, da unsere emotionalen Reaktionen fast immer schneller sind als unser Verstand. So bald wird dies erreicht haben geht es darum, dass Sie ihr bisheriges Verhalten ändern. Dies gelingt durch Übungen, um alte Verhaltensmuster loszulassen und neues Verhalten einzuüben.
Resilienztraining
Schwerwiegende Entscheidungen treffen, kleine und große Probleme im Alltag und Beruf lösen, Konflikte aushalten, Verluste ertragen oder mit andauernden Belastungen umgehen.
Das Leben hält so einiges parat, dass uns aus dem Gleichgewicht bringen kann. Stärken Sie sich, um widerstandsfähiger zu werden und um selbstwirksam mit zukünftigen schwierigen Situationen umgehen zu können.
Ich zeige Ihnen mit Hilfe von vielen praktischen Übungen, wie Sie resilienter werden und einer Depression oder einem Burnout entgegensteuern können.
Kostenloses Erstgespräch
Unser 30-minütiges Erstgespräch kann sowohl persönlich, telefonisch oder per Video stattfinden. Hier lernen wir uns kennen und Sie berichten mir über Ihre aktuelle Situation und Ihre Ziele. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie mit mir erfolgreich zusammenarbeiten möchten.
Gut zu wissen
Wenn Sie sich für eine Beratung bei mir entscheiden, können Sie frei wählen, ob wir uns persönlich in meinem Büro oder per Video treffen. Sie selbst bestimmen, wann und wie oft wir uns treffen. Ein Beratungsgespräch dauert 60 Minuten und mein Honorar beträgt 100,- €. Meine Angebote stellen eine Privatleistung dar und werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen oder bezuschusst.
Fest terminierte Beratungsgespräche müssen mindestens 24 Stunden vorher telefonisch oder per E-Mail abgesagt werden, ansonsten entstehen Ihnen Ausfallgebühren in Höhe des Stundensatzes.
Der Weg zum Psymago
Zuwendung
Ungeteilte Aufmerksamkeit, wahres Interesse und meine Form von professioneller Empathie öffnen die Türen zu Vertrauen, Mut und Energie.
Auseinandersetzung
Wer spricht, fängt an zu lernen. Worte wirken nach Innen. Von außen sehe ich, worüber wir sprechen. Ich spreche Dinge gezielt an, bis Sie selbst sprechen.
Zeit
Ja, es dauert und geht langsam voran. Am Anfang fehlen die Worte. Ich gebe Ihnen die Zeit, die Sie brauchen. Und es geht schneller als gedacht.
Erkenntnis
Die eigene Realität kann ein Trugbild sein, dessen Interpretation im Kopf passiert. Schauen wir, was da stattfindet, während Sie interpretieren. Ich zeige wie das geht.
Manifestierung
Wenn negative Ereignisse passieren, bin ich meistens nicht dabei. Dann sollten Schutzmechanismen automatisch einsetzen. Das kann ich mit Ihnen üben.
Ich bin Jenifer Bieck
Ich bin Diplompsychologin und Wegbegleiterin aus Rödermark im südlichen Rhein- Main-Gebiet. Ich möchte Menschen, die psychischen Druck empfinden oder Tendenzen zur Depression zeigen, professionell dabei begleiten, wieder aus dem Loch heraus zu kommen.
